این پک شامل ۲ ویدئوی آموزشی می باشد که در این فیلم ها ، Bob Harper حرکاتی ساده و مفید برای جریان بهتر خون در بدن را به شما آموزش میدهد . بیشترین تمرکز برروی قلب است . برای یادگیری حرکات نیاز به دانش و مهارت خاصی ندارید . تمام حرکات شامل ساده ترین حرکات ورزشی هستند که باعث کشش عضلات می شوند و می بایست بدون وقفه انجام شوند تا بیشترین تاثیر را بگذارند . باب هارپر یکی از شخصیت های پرشور است که در هنگام تمرین دادن ، انگیزه دادن را مهم ترین کار برای موفقیت می داند . فرمت این ویدئوها AVI بوده و زبان آن ها نیز انگلیسی می باشد .
توجه: از این پس ، فایل های فشرده با حجمی بیش از ۱۰۰ مگابایت دارای ۵% ریکاوری هستند. این ویژگی باعث می شود تا مشکل در اکسترکت کردن فایل ها ، کاملا به صفر برسد. برای استفاده از این ویژگی ، اگر فایلی را دانلود کردید و با مشکل اکسترکت مواجه شدید ، نرم افزار Winrar را اجرا نموده ، به محلی که فایل های فشرده را دانلود کرده اید مراجعه کنید ، و تمامی پارت ها را انتخاب کرده و گزینه Repair که در قسمت بالایی نرم افزار موجود هست را بزنید. سپس محلی مناسب برای ذخیره سازی آن ها انتخاب کنید. پس از اتمام کار ، به محلی که برای ذخیره سازی انتخاب کردید مراجعه نموده و با آن فایل ها به اکسترکت بپردازید.
دانلود در پارت های ۱ گیگابایتی :
لینک دانلود پارت ۱ : Rapidshare Direct Link
لینک دانلود پارت ۲ : Rapidshare Direct Link
دیدگاه کاربران
ای خدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اینم ک ۱ گیگابایتیههههههههههههه
من از دست شما خودمو میکشم عاخرش -_-
خب فدات شم حجما رو کم کن مثلا هر ۱ گیگو بکن ۵۰۰ مگ ک ما بدبختام بتونیم دان کنیم، ایییییششششششش ://////
لینک مشکل داره. فایل وجود نداره. لطفا درستش کنید. متشکرم.
salam
siteton harf nadare hezar baram tashakor konm kame
vaghean mamnon
payande bashin
خواهشمند است همه ویدئو های خود را به فرمت mkv قرار دهید تا با همون کیفیت حجمشون کم بشه، برو بچه های خوب ممکنه اینترنت سرعت بالا نداشته باشن مثل خودم
اگه این کارو بکنید همه سپاسگذارتون میشن
من فیلم ها رو هی می بینم ولی لاقر نمی شم !
می خواستم ازتون درخواست کنم که بقیه ویدئوهای bob harper از جمله ripped core رو هم برای دانلود قرار بدید.چون واقعا کار bob harper عالیه و بهش اطمینان دارم.
جای دیگه ای نتونستم پیداشون کنم.
با سپاس.
لینک دانلود مشکل دارد . لطفا بررسی کنید . ممنون
لینک دانلود مشکل داره
لطفا سریعا درستش کنی
سلام…فقط می تونم برای سلامتیتون یک صلوات بفرستم.
سلام به دانلودها و ادمین های محترمش، میشه یه ویدئویی هم در رابطه به آموزش رقص هیپ هاپ بزارید؟ مرسی
من مربی هستم ولی از این اطلاعات استفاده میکنم خدا خیرتون بده
سلام و با تشکر.
بعد از اینکه این مجموعه رو دانلود کردم،موقعی که از فشرده سازی خارجش می کنم پیغام خطا میده….
ممنون میشم کمکی کنید
سلام
دانلودها بهترین سایت دانلود تو دنیا
باسلاموباتشکرازسایت خوبتون لطفا اموزش درست کردن ایمیل وجلوگیری کردن ازامدن تبلیغات وچرت پرت روبگذارید
من قسمت کاهش وزن دانلود کردم فوق العاده بود دو هفته ای ۵ کیلو کم کردم ۶۰ کیلو بودم شدم ۵۵٫ قسمت های حرفه ای کاهش وزن هم اضافه کنید
با تشکر
لینک ها مشکل دارند و دانلود نمی شوند
لطفا بررسی کنید
سلام. نسخه repack شده corel videostudio x5 اومده اگه میشه برا دانلود بزارین ممنون.
خیلی ممنون امیدوارم بقیه مجموعه های باب هارپر رو بزارید.
وای ی ی
واقعا سایت بی نظیری دارید
خیلی ممنون
لطفا سایر آموزش های باب هاپر رو هم روی سایت بذارید
سلام
من قسمت قبلی که درمورد کاهش وزن بود رو دانلود کردم و از اوایل اسفند تا به امروز دارم ادامه می دم
خواستم بدونید وزن من در عرض این ۷ یا ۸ هفته از ۱۰۶ کیلو به ۹۲ کیلو رسیده آره تعجب نکید ۹۲ کیلو!!!!!
البته شایان ذکره که اون قسمت مقدماتی (beginers ) بود.
خواهش می کنم قسمت های حرفه ای تر کاهش وزن رو هم قرار بدید تا دعاتون کنیم 🙂
مسلماً این قسمت گردش خون هم باید خیلی مفید باشه.
مرسی