با Jessica Mellet همراه شوید تا در فصل جدید آموزش هایش ، حرکات ورزشی ایروبیک را در خانه فرا بگیرید . ایروبیک نوعی فعالیت ورزشی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن میباشد. هوازی ترجمه واژه ایروبیک (Aerobic) میباشد که به معنی با اکسیژن بوده و به مصرف اکسیژن در سوخت و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد. تمرینهای هوازی بسیاری وجود دارند که با شدتی ملایم و بصورت مداوم انجام میشوند.هم واژه و هم روشهای تمرینی آن توسط دکتر کنت کوپر و سرهنگ پاولین پاتز (فیزیوتراپ) هر دو از نیروی هوایی آمریکا ابداع شدند. کوپر که شخصاً علاقهمند به تمرینات ورزشی بود، هم از دید شخصی و هم از دید حرفه¬ ای برای یافتن جواب یک سوال کنجکاو شده بود. موضوع از این قرار بود که برخی از افراد با توان عضلانی بالا، در ورزشهایی مانند دوهای استقامت، شنا و دوچرخه سواری ضعیف عمل میکردند. او شروع به اندازه گیری سیستماتیک کارایی افراد توسط دوچرخه درجا کرد. او کارایی پایدار افراد را بر اساس توانی آنها در مصرف اکسیژن اندازه گیری کرد.
|به دستور کارگروه تعیین مصادیق محتوای مجرمانه، لینک های این مطلب حذف شدند|
در صورت بروز مشکل می توانید با ایمیل downloadha.online@gmail.com در ارتباط باشید.
دیدگاه کاربران
سلام این فیلم زبان اصلی هست؟
من از انگلیسی چیزی سر در نمی یارم اگر اینو دانلود کنم چیزی ازش میشه سر در اورد
درود و خسته نباشید. می خواستم بپرسم که این ویدئوی اموزشی دوبله فارسی است؟
چرا اکسترکت نمیکنههههههههه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام اکسترکت نمیکنه!
بررسی کنید
خیلی ممنون.لطفا بازم ایروبیک اپلود کنین.بازم ممنون.
سلام
من فکر می کنم عکس این مطلب یکمی مناسب نباشه، اگه ممکنه تعویضش کنید.
تشکر
چشتو درویش کن اگه احساس خاصی بهت دست میده با دیدن این عکس…