Basic Principles Of Nutrition To Support Physical Activity
اصول اولیه تغذیه برای ساپورت فعالیت بدنی
دوره آموزشی Basic Principles Of Nutrition To Support Physical Activity به منظور آموزش اصول اولیه تغذیه و تأثیر آن بر عملکرد بدنی افراد طراحی شده است. در این دوره، شرکت‌کنندگان با مبانی علم تغذیه، نیازهای غذایی پیش از ورزش، در حین تمرین و پس از آن آشنا می‌شوند. محتوای دوره شامل بررسی انواع مواد مغذی، هیدراتاسیون، و برنامه‌ریزی رژیم غذایی مناسب برای بهینه‌سازی عملکرد ورزشی است. با تأکید بر رابطه بین تغذیه و قدرت و استقامت بدنی، این دوره به ورزشکاران و افرادی که به دنبال بهبود فعالیت‌های فیزیکی خود هستند کمک می‌کند تا آگاهی لازم را برای انتخاب غذاهای سالم و متعادل کسب کنند. همچنین، تحلیل‌های علمی و مشاوره‌های عملی در این دوره، شرکت‌کنندگان را قادر می‌سازد تا راهکارهای مناسب برای دستیابی به اهداف ورزشی خود اتخاذ کنند.
In this course we will cover: Macro nutrients and micronutrients, BMR, and basic supplement information.